Alam mo ba na ang asukal ay may direktang epekto sa ating kalusugan sa bibig?Gayunpaman, hindi lang kendi at matamis ang kailangan nating alalahanin – maging ang mga natural na asukal ay maaaring magdulot ng mga problema sa ating mga ngipin at gilagid.
Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, malamang na nasisiyahan ka sa mga matatamis na pagkain paminsan-minsan.Bagama't hindi maikakaila na masarap ang kendi at baked goods, mahalagang malaman ang mga negatibong epekto ng asukal sa ating kalusugan sa bibig.Sa post sa blog na ito, susuriin natin ang mga epekto ng asukal sa kalusugan ng bibig at magbibigay ng ilang tip para mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin at gilagid.
Paano Nauuwi ang Asukal sa Pagkabulok ng Ngipin?
Maaaring mabigla kang malaman na hindi lamang ang asukal sa kendi at matamis ay maaaring humantong sa pagkabulok ng ngipin.Anumang carbohydrate, kabilang ang tinapay, kanin, at pasta, ay maaaring masira sa asukal sa ating mga bibig.Kapag nangyari ito, ang bakterya sa ating mga bibig ay kumakain ng asukal at gumagawa ng mga acid.Ang mga acid na ito ay umaatake sa ating mga ngipin, na humahantong sa pagkabulok ng ngipin.
Bilang karagdagan sa nagiging sanhi ng pagkabulok ng ngipin, ang asukal ay nag-aambag din sa sakit sa gilagid.Ang sakit sa gilagid ay isang impeksyon sa gilagid na maaaring humantong sa pagkawala ng ngipin.Ang mga asukal ay nagtataguyod ng sakit sa gilagid sa pamamagitan ng pagpapakain sa bakterya na nagdudulot ng impeksiyon.
Ano ang Magagawa Mo para Protektahan ang Iyong Ngipin at Gigi?
l Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong kalusugan sa bibig ay ang pagsasagawa ng mabuting gawi sa kalinisan sa bibig.Nangangahulugan ito ng pagsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw gamit ang fluoride toothpaste, flossing araw-araw, at regular na pagbisita sa iyong dentista.
l Maaari mo ring bawasan ang paggamit ng asukal sa pamamagitan ng pagkain ng masustansyang diyeta at pag-iwas sa matamis na meryenda at inumin.Kapag kumain ka ng asukal, magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos upang alisin ang mga acid sa iyong ngipin.
l Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito, makakatulong kang mapanatiling malusog ang iyong bibig at maiwasan ang mga nakakapinsalang epekto ng asukal sa iyong mga ngipin at gilagid.
Mga Pangwakas na Salita
Ang kalusugan ng bibig ay isang mahalagang bahagi ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.Malaking bahagi din ito ng ating unang impresyon sa iba.Halimbawa, kapag ngumiti tayo, unang nakikita ng mga tao ang ating mga ngipin.
Ang asukal ay isang malaking kontribusyon sa pagkabulok ng ngipin.Kapag kumain ka ng mga pagkaing matamis, binago ng bacteria sa iyong bibig ang asukal sa mga acid.Ang mga acid na ito ay umaatake sa iyong mga ngipin, na nagiging sanhi ng mga cavity.Ang mga inuming may asukal ay lalong nakakapinsala dahil maaari nilang paliguan ang iyong mga ngipin sa acid.Sa kabutihang palad, maaari nating i-minimize ang mga epekto ng asukal sa kalusugan ng bibig, tulad ng pagbabawas ng dami ng asukal sa ating mga diyeta at regular na pagsipilyo at flossing.
Oras ng post: Hul-07-2022