Maaaring alisin ng parehong tongue scraper at toothbrush ang bakterya sa dila, ngunit natuklasan ng karamihan sa mga pag-aaral na ang paggamit ng tongue scraper ay mas epektibo kaysa sa paggamit ng toothbrush.
Ang dila ang may pinakamaraming dami ng bacteria kumpara sa ibang bahagi ng iyong bibig.Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay hindi naglalaan ng oras upang linisin ang kanilang dila.Ang paglilinis ng iyong dila ay makakatulong sa iyong maiwasan ang pagkabulok ng ngipin, masamang hininga, at marami pang iba.
Pumili ng instrumento sa pag-scrape ng dila.Ito ay maaaring baluktot sa kalahati upang maging hugis V o may hawakan na may bilugan na gilid sa itaas.
Paano gamitin ang tongue scraper upang linisin ang iyong dila:
1. Ilabas ang iyong dila sa abot ng iyong makakaya. Ilagay ang iyong tongue scraper sa likod ng iyong dila.
2. Pindutin ang scraper sa iyong dila at ilipat ito patungo sa harap ng iyong dila habang pinipindot.
3. Patakbuhin ang tongue scraper sa ilalim ng maligamgam na tubig upang alisin ang anumang mga debris at bacteria mula sa device.Dumura ang anumang labis na laway na maaaring naipon sa panahon ng pag-scrape ng dila.
4. Ulitin ang mga hakbang 2 hanggang 5 nang maraming beses.Kung kinakailangan, ayusin ang pagkakalagay ng iyong tongue scraper at ang pressure na inilalapat mo dito upang maiwasan ang isang gag reflex.
5.linisin ang tongue scraper at itabi para sa susunod na paggamit.Maaari mong kiskisan ang iyong dila isang beses o dalawang beses sa isang araw.Kung bumubula ka sa panahon ng proseso, maaari mong kiskisan ang iyong dila bago kumain ng almusal upang maiwasan ang pagsusuka.
I-update ang Video:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Oras ng post: Ene-13-2023