Lemon, orange, passion fruit, kiwi, berdeng mansanas, pinya.Ang lahat ng mga acidic na pagkain ay hindi maaaring ihalo sa mga smoothies, at ang acid na ito ay maaaring magpahina ng enamel ng ngipin sa pamamagitan ng pagtunaw ng mineral na istraktura ng mga ngipin.
Ang pag-inom ng smoothies 4-5 beses sa isang linggo o higit pa ay maaaring ilagay sa panganib ang iyong mga ngipin - lalo na kapag kumakain nang mag-isa o sa pagitan ng mga pagkain.
Ngayon, gumawa tayo ng isang perpektong smoothie sa tag-araw.Una, isasaalang-alang ko ang mga hindi gaanong acidic na pagkain tulad ng spinach at saging, sa susunod ay magdaragdag ako ng mga buffered na sangkap tulad ng yogurt, gatas o isang kapalit ng gatas.Pagkatapos ay tatangkilikin ko ito gamit ang isang dayami upang mabawasan ang pagkakadikit ng smoothie sa aking mga ngipin, habang iniinom ko naman ito kasama ng pagkain upang ma-buffer ang kaasiman.
Hindi ako nagsipilyo kaagad pagkatapos uminom ng smoothie, na magpapataas ng pagkasira sa aking ngipin, na nagpapahintulot sa acid na tumagos nang mas malalim at mas maubos ang ibabaw ng ngipin.
Nakuha mo ba?Subukan natin ngayon!
Oras ng post: Aug-10-2022